ASESORAMIENTO en línea

Cambio, Inc. Ofrece Terapia Online en St.

En los últimos años, se ha producido un cambio hacia la terapia en línea en sus diversas formas (por ejemplo, Skype, chat de mensajería instantánea, hilos de voz, etc.). Como cliente, esto puede significar de entrada que ahora tiene acceso a una gama más amplia de terapeutas que se ajustan a sus necesidades. 

En ese sentido, el asesoramiento en línea reduce el riesgo de que la gente se conforme con un terapeuta por falta de opciones en su zona. Al aumentar el número de terapeutas que los clientes podrían consultar, el asesoramiento en línea aumenta la probabilidad de que el cliente encuentre un terapeuta con el que se sienta a gusto, allanando el camino para el tipo de relación segura y abierta que hace más probable que acabe siendo feliz y logrando sus objetivos.

¿Es la terapia en línea lo mismo que el asesoramiento en persona?

A menudo los clientes se preguntan si el asesoramiento en persona y en línea son lo mismo. La respuesta es no, no lo son. Aunque no se entienda necesariamente así, en Change, Inc. nos referimos al asesoramiento principalmente como un encuentro con una persona integrada. Es decir, mientras que los académicos e investigadores pueden querer esculpir las articulaciones de la ciencia de la psicoterapia, tratando de entender qué técnicas e intervenciones son más exitosas para "trastornos" particulares, creemos que el factor más importante para determinar el éxito en la terapia es lo que se conoce como la alianza terapéutica (Lynch, 2012), definida por Teyber & Teyber (2011) como una alianza en la que tanto el consejero como el cliente acuerdan objetivos compartidos, trabajan juntos en tareas diseñadas para lograr un resultado positivo y establecen una relación basada en la confianza, la aceptación y la empatía. (Irónicamente, las investigaciones indican que esto también es lo más importante en la terapia). Así que, en otras palabras, creemos que realmente hay algo en sentarse en una habitación con una persona en la que puedes confiar, y sentir lo que es estar con ella en ese espacio.

Una pregunta mejor:

Sinembargo , también hemos descubierto que la cuestión de si la terapia en persona y en línea son lo mismo o no no es realmente la cuestión - lo importante es este seguimiento relacionado: ¿Es eficaz el asesoramiento online?

La respuesta es sí, abrumadoramente, ¡la investigación indica que es eficaz! Una y otra vez. Podemos seguir. De verdad.

Así pues, la terapia online no es igual que la presencial, pero es muy, muy eficaz. Esto significa que la alianza terapéutica crítica puede seguir construyéndose y creciendo a través de Internet. Es una gran noticia.

Aspectos a tener en cuenta sobre el asesoramiento en línea

En Change, Inc. el asesoramiento en línea es una forma de proporcionar más ayuda de más profesionales, para que todos en Saint Louis (y alrededores) puedan experimentar un verdadero cambio terapéutico. Hay ciertas cosas que nos gustaría que usted considere al evaluar si el asesoramiento en línea es adecuado para usted:

• No hay lugar como el hogar. Una de las muchas ventajas del asesoramiento en línea es que no tienes que salir de casa para recibir atención de salud mental de calidad. Por desgracia, esto puede ser perjudicial para quienes luchan contra sentimientos de depresión y aislamiento. Por lo tanto, si tiendes a aislarte de los demás a causa de la depresión o la ansiedad, debes saber que el asesoramiento en línea puede implicar desafíos para que salgas y te muevas por tu propia comunidad.
  
• ¿Qué te preocupa? Decidir si el asesoramiento en línea es adecuado para usted puede depender de lo que esté afrontando en ese momento. A veces, los clientes que se enfrentan a una transición vital (por ejemplo, un nuevo trabajo, el ingreso en la universidad, un nuevo bebé) encuentran que el asesoramiento en línea se adapta mejor a sus necesidades. En particular, se puede adaptar a un horario ajetreado y puede reducir el estrés adicional asociado con el hecho de conducir a una sesión. Además, el asesoramiento en línea es beneficioso para las personas que entran y salen del hospital a causa de una enfermedad física, así como para las que se enfrentan a factores estresantes de la vida que requieren largas horas de trabajo y/o desplazamientos difíciles. Por otro lado, hay quien podría argumentar que dedicar tiempo de la semana a uno mismo (incluido el desplazamiento a la consulta del terapeuta) o reorganizar la propia apretada agenda son precisamente las cosas que pueden estar contribuyendo a su infelicidad y, en ese sentido, ¡un terapeuta podría acabar pidiéndole que eche un vistazo!
• A veces, puede que necesite un santuario fuera de casa. Desde un punto de vista más práctico, tómese su tiempo para considerar si es buena idea hacer terapia dentro de casa. Por ejemplo, ¿puedes crear un espacio relativamente libre de molestias? No afectará a la terapia que un perro ladre o un niño hable de vez en cuando. Pero si va a estar relativamente alejado constantemente de su conversación terapéutica, puede que no obtenga los beneficios que realmente desea. Recuerde que el asesoramiento en línea es similar a la terapia tradicional en el sentido de que el grado en que es útil depende de su propia capacidad para participar de forma eficaz. Por lo tanto, si no puede hacerlo en casa, puede que le interese ver si alguien puede ayudarle a crear un espacio tranquilo en un entorno diferente, o considerar la posibilidad de seguir viniendo a una de nuestras oficinas reales (¡que se encarga de ese problema por usted!).
• ANÓN. La confidencialidad puede ser un factor decisivo para quienes optan por el asesoramiento en línea. Puede que algunas personas no busquen asesoramiento porque temen que las vean entrando en una consulta de terapia. Muchas personas quieren mantener un límite entre su viaje de salud mental y sus amistades, y algunas incluso temen que los demás puedan percibirlas de forma diferente. Si le preocupa que los demás descubran que está buscando servicios de salud mental, el asesoramiento en línea de Change, Inc. podría ser una forma fantástica de ver a un terapeuta sin preocuparse por las reacciones de los demás. Esa sensación de anonimato puede ayudarle a sentirse más cómodo para hablar de algunos temas que quizá nunca haya compartido con nadie más. Por otro lado, recuerda que el asesoramiento es para cosas con las que la mayoría de la gente normal lucha, como sentirse triste, abrumado o tener problemas con tus relaciones. El estigma es una mierda.

En general, la elección entre la terapia en línea y la tradicional depende de usted. Es importante reconocer que si comienza la terapia en línea y no es adecuado para usted, la terapia tradicional nunca está fuera de la mesa, y de hecho, si creemos que eso es lo que necesita, estaremos seguros de ayudarle a encontrar uno. 

¿Necesita ayuda con todo esto? Nosotros podemos ayudarle.

Nuestros consejeros en línea tienen años de experiencia trabajando con personas, tanto en persona como por Internet, y no te juzgarán ni te avergonzarán. Pueden ayudarte a alcanzar una felicidad duradera y una vida pacífica.

¿Necesita ayuda con la terapia en línea?