Una de las preguntas más comunes que me hacen en terapia es: "¡¿Estoy loco?!" Mis clientes tienden a preguntarse cómo se comparan con todas esas personas "normales" que hay ahí fuera.
Esta pregunta me recuerda a Alicia en el clásico de Lewis Carroll de 1865, Alicia en el País de las Maravillas (o al menos a la versión de dibujos animados de Disney de 1951). Poco después de caer en la madriguera del conejo, Alicia se lamenta de las tonterías del País de las Maravillas ante el Gato de Cheshire, que responde con naturalidad : "Aquí todos estamos locos. Yo estoy loco. Tú estás loco".
Al principio, Alicia se resiste a este sentimiento y, por tanto, también se resiste a ocupar su lugar en el País de las Maravillas. Sin embargo, a medida que avanza la historia y acepta su lugar en la locura que la rodea, es más capaz de atravesarla y volver a su vida como una persona cambiada. Tal vez haya algo que aprender de su viaje.
Como Alicia, todos nos encontramos en el País de las Maravillas en algún momento de nuestras vidas, ya sea por el duelo de un ser querido, la recuperación de una relación dolorosa o la gestión de sentimientos difíciles como la ansiedad o la depresión. Y también como Alicia, muchos de nosotros intentamos resistirnos o esconder estas luchas de nosotros mismos y de los demás, lo que normalmente nos hace sentir vergüenza y aislamiento.
- "Le he preguntado a mi hermano cómo lleva la muerte de mamá y me ha dicho que ya ha vuelto al trabajo. Yo debo estar loca porque sigo llorando todos los días".
- "Mi amiga y su mujer no se pelean como nosotras. ¿Qué tan mal estamos?"
- "Nadie más habla de sus pensamientos acelerados por la noche. Debo estar perdiendo la cabeza".
Sentirse así es comprensible, pero en última instancia no es productivo. En nuestro papel de terapeutas, invitamos a la gente a abrazar su locura un poco más plenamente, creyendo que en última instancia es probable que conduzca a relaciones más fuertes, una mayor confianza en sí mismo y una nueva perspectiva. Y, sobre todo, abrazarte a ti mismo y a tu situación actual puede crear una esperanza renovada de que el cambio es posible.
Así que, como Alicia, cuando te preguntes si te has vuelto loco... recuerda estas sabias palabras de El Sombrerero Loco:
"Me temo que sí, pero déjame decirte algo: los mejores suelen serlo" .
Laura Brackettes terapeuta en Change, Inc, el principal centro de asesoramiento y bienestar de South City, St. Louis, MO. Póngase en contacto con ella para el asesoramiento en 314-669-6242, o contact@changeincorporated.org.