Lecciones de Alicia en el País de las Maravillas: ¡¡¡Aquí todos estamos locos!!!
Una de las preguntas más habituales que me hacen en terapia es: "¡¿Estoy loco?!". Mis clientes tienden a preguntarse cómo se comparan con todas esas personas "normales" que hay ahí fuera. Esta pregunta me recuerda a Alicia en el clásico de Lewis Carroll de 1865, Alicia...
Cómo cuidarse durante el duelo: 7 consejos
Cuando sufrimos una pérdida, de repente un millón de cosas reclaman nuestra atención: hacer arreglos, ocuparnos de los negocios, asegurarnos de que los niños están bien y lidiar con nuestros propios sentimientos de pena y pérdida. En estos momentos de estrés es fácil olvidarse de cuidar de...
¿Los terapeutas también se deprimen?
He estado un poco deprimido últimamente.
Espera... ¿lo he dicho en voz alta?
No importa. Es verdad de cualquier manera. Es verdad. Soy terapeuta, y he estado deprimido últimamente. En realidad es notable lo predecible que es este tipo de cosas para mí.
¿Pensamiento positivo o simple negación?
Pensar positivamente sobre las personas que forman parte de nuestra vida reconoce que tienen defectos y fallos que pueden afectarnos, y nos permite tomar decisiones informadas sobre cómo interactuar sin dejar de pensar positivamente en ellas. Para ello, aprendemos a...
Hacer ponche de huevo, no expectativas
Ya sea que celebremos el Adviento, Hanukah, Kwanzaa, la llegada de San Nicolás o la reunión familiar a la vieja usanza, es natural que esperemos esta época del año con esperanza y entusiasmo en nuestros corazones.
Pero a veces toda esa esperanza y entusiasmo pueden empezar a parecerse mucho a las expectativas. Esas que inevitablemente conducen a la decepción, la frustración o la tristeza. Parecen especialmente potentes durante las vacaciones.