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Ser cliente: Pautas para una experiencia de asesoramiento sin contratiempos
La mayoría de los clientes se sienten nerviosos al principio. Algunos incluso dicen sentirse perdidos a mitad de camino. Y, francamente, ¿por qué no? El asesoramiento es un proceso un tanto misterioso, tanto por su naturaleza como por el hecho de que no hay mucho escrito...
Lecciones de Alicia en el País de las Maravillas: ¡¡¡Aquí todos estamos locos!!!
Una de las preguntas más habituales que me hacen en terapia es: "¡¿Estoy loco?!". Mis clientes tienden a preguntarse cómo se comparan con todas esas personas "normales" que hay ahí fuera. Esta pregunta me recuerda a Alicia en el clásico de Lewis Carroll de 1865, Alicia en el País de las Maravillas (o al menos...
Cómo cuidarse durante el duelo: 7 consejos
Cuando sufrimos una pérdida, de repente un millón de cosas reclaman nuestra atención: hacer arreglos, ocuparnos de los negocios, asegurarnos de que los niños están bien y lidiar con nuestros propios sentimientos de pena y pérdida. En estos momentos de estrés es fácil olvidarse de cuidar de...
¿Los terapeutas también se deprimen?
He estado un poco deprimido últimamente.
Espera... ¿lo he dicho en voz alta?
No importa. Es verdad de cualquier manera. Es verdad. Soy terapeuta, y he estado deprimido últimamente. En realidad es notable lo predecible que es este tipo de cosas para mí.
¿Pensamiento positivo o simple negación?
Pensar positivamente sobre las personas que forman parte de nuestra vida reconoce que tienen defectos y fallos que pueden afectarnos, y nos permite tomar decisiones informadas sobre cómo interactuar sin dejar de pensar positivamente en ellas. Para ello, aprendemos a...
Cómo pedir perdón
A la mayoría nos cuesta pedir perdón. Si algunos de los políticos de nuestro país (o la forma en que reaccionamos ante ellos) sirven de indicación, disculparse es prácticamente antiamericano. Va a contracorriente de un pueblo que se enorgullece de ser el primero en todo (aunque no lo seamos: el orgullo ciega).
Hacer ponche de huevo, no expectativas
Ya sea que celebremos el Adviento, Hanukah, Kwanzaa, la llegada de San Nicolás o la reunión familiar a la vieja usanza, es natural que esperemos esta época del año con esperanza y entusiasmo en nuestros corazones.
Pero a veces toda esa esperanza y entusiasmo pueden empezar a parecerse mucho a las expectativas. Esas que inevitablemente conducen a la decepción, la frustración o la tristeza. Parecen especialmente potentes durante las vacaciones.
Si quieres cantar, canta fuera
El mundo nos enseña a ser todo tipo de cosas, pero muy pocas veces nos enseñan a ser nosotros mismos. Nos enseñan a ser puntuales. Nos enseñan a ser morales. Nos enseñan a ser consumidores. Nos enseñan a ser profesionales, atentos, apologéticos, sumisos, pero por Dios...
¿Debo reunirme con un terapeuta más joven que yo?
En Change, Inc. Louis Counseling & Psychiatry, hemos hecho todo lo posible para construir un equipo superior de expertos en salud mental. Una de las cosas que puede notar en nuestro equipo es que somos... ¿cómo decirlo? ¿Frescos? ¿Alegre? Algo así. Esto también es una estrategia de contratación deliberada por mi parte como fundador y director clínico de Change, Inc. en general y veterano de 13 años en el sector de la salud mental.
Ayudar a alguien a superar un trauma: Qué hacer y qué no hacer
En enero de 2012, un hombre saltó a la parte trasera del coche de mi mejor amigo y me puso una pistola en la cabeza.
Acabábamos de salir de un evento de trabajo y yo había aparcado en una calle lateral oscura. Mi amiga se había ofrecido a llevarme a mi coche para que "estuviera segura", pero antes de que pudiera salir de su coche nos atracaron a punta de pistola.